Primer Paso: Rompamos desde el embarazo las cadenas de Sobrepeso, problemas de tiroides y Diabetes!

Lo prometido es deuda, que bueno es hablar de un tema tan popular como es la Obesidad. Sabias que tu misma en el embarazo inyectas en la sangre a tu bebe problemas de obesidad, diabetes, Hipotirodismo, Resistencia a la Insulina, entre otros?! Si asi es, al comer demasiada azucar y comida chatarra toda esta se va a el en su sangre, entonces empezemos por eso, Y sabes por lo haces? Porque tu mami tambien lo hizo contigo, obviamente sin afan de hacerte daño, esta es una cadena, pero la podemos romper, desde tu embarazo, y sin matarte del hambre, no creas que es dificil, primero empezaremos con un dato super curioso y avalado por famoso endocrinologo de Venezuela, con reconocimientos a nivel mundial, en tu embarazo, lo primordial para no sentir esos deseos increibles de comer y para la vida sana de tu bebe, DORMIR, esto aplica para todos , NO DORMIR ENGORDA!, y por lo otro dormir bien por lo menos de 12 pm a 5 am tienes que dormir profundo! SI NO DORMIR ENGORDA Y 12 VECES MAS todo lo que comas en la hora de dormir te engordara 12 veces mas! y es 12 veces mas de probabilidades para que tu bebe tenga problemas al crecer o desde jovenes de OBESIDAD! DORMIR implica sin television, sin luces, si vas al baño enciendas las luces, o veas tu celular, sabes porque, porque bajas tu melatonina causando aumento de peso,No dormir suficiente afecta la Serotonina aumentando el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.  

Tome este dato del reconocido endocrinologo Venezolano,

Efectos producidos por el reloj interno

Los ritmos diarios (ritmos circadianos) que ocurren gracias al reloj interno tienen grandes consecuencias:

Comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.

La leche materna de la noche tiene compuestos que causan sueño en el bebé y que no aparecen en la leche materna de la mañana.

En la tarde un deportista tiene más fuerza y precisión que en la mañana. Por eso los records mundiales nunca ocurren muy temprano.

El colesterol es fabricado durante la noche. Por eso es mejor tomar a esa hora las medicinas para el colesterol. Inclusive el cáncer de mama crece más durante el día.

La Testosterona sube en la mañana. Por eso las pepitas de acné salen a esa hora.

La Melatonina sube en la noche cuando hay oscuridad causando sueño.

La tensión arterial empieza a subir a las 4 de la madrugada. Por eso la mayoría de los infartos ocurren a las 6 AM Los ataques de asma ocurren durante la noche y desaparecen en la mañana.

Por eso todos los que trabajan de noche y duermen de día sufren de sobrepeso causado por hiperinsulinismo.

Consecuencias de no dormir suficiente

• aumento de peso en la fibromialgia
• colesterol y triglicéridos altos, y ácido úrico
• mayor predisposición a diabetes
• caída del cabello, ovarios poliquísticos, infertilidad

Entonces llegamos a la conclusion para todos, DORMIR ADELGAZA!

Y como dormir para Adelgazar, sin el mas minimo de Luz, intervenciones, television, celular, o ronquidos, cambiate de cuarto si tu esposito ronca, explicale El entendera o dile que si ronca es por problemas de Colon Irritable, o intolerancia a la Lactosa, o Gastritis sabias eso_? Luego hablaremos de esto tambien y todo se da por comer en la noche y golosinas!

Este es el PRIMER PASO.para lograrlo.

Y vencer esa terrible ansiedad!

Y esas terribles enfermedades!

Y si Sufres de Insomnio, haz ejercicios, no comas golosinas en la noche, toma te de Manzanilla, pero el ejercicio te hara olvidarnos del insomnio totalmente.
Por otro lado entre las Mejores compras de El Salvador que beneficia a este tema, yo te puedo brindar algunos articulos que me fui a buscar sobre este tema que te ayudarian de mucho a dormir!

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