Sera que hicistes muchos desordenes como dejar de comer todo un dia, hacer la dieta de solo yogurt todo el dia y café, o solo jugos que equivalen a 15 cucharadas de azucar, ect, bueno todos nos equivocamos.
Y la consecuencia es llegar a tener tu metabolismo lento, o algun problema talvez y ni lo habia notado, como Intolerancia a la Insulina por ejemplo, o Testosterona Alta, o Hipotiroidismo, o Diabetes, ect.
Mira esto:
Diferencias entre una Dieta y un Estilo de Vida para Acelerar el Metabolismo
| Dietas |
Hormonas
| Estilo de Vida para Acelerar el Metabolismo |
| Solo se puede mantener por unas semanas
Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito
| Todas | Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar
|
| Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares
| Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia
|
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas ySerotonina | Sensación de felicidad disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello
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| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene el envejecimiento de la piel |
Primero determina si tu metabolismo es lento por tener cerebro de Gordo, que es eso?
Cerebro de Gordo es no desayunar, medio almorzar, tener ansiedad a las 4 y 30 de la tarde, y comer como degenerado en la cena para irte a dormir y engordar 12 veces mas de lo normal, y despertar sin hambre el dia siguiente y seguir el mismo ciclo.
Vamos a hacer un ejercicio, al despertar vamos a medir tu metabolismo ponte a hacer saltos bruscos, a mover todo tu cuerpo recien te levantes solo por 5 mins y descanse despues ve si te duele el cuello, si es asi tiene metabolismo lento y hay que acelerarlo, otra manera es tomate en ayunas un te verde con unas gotitas de vinagre si sientes calor y empiezas a hacer un minimo sudor inmediatamente tu metabolismo no esta tan mal, pero si pasa esto estas hecho un caracol de lento en tu metabolismo.
Otra opcion es tener siempre las manos frias en su mayoria, si tienes las manos frias eres metabolismo lento,
En este caso entra la opcion de utilizar un buenisimo acelerador de metabolismo ya sean pastillas naturales como las que yo tome, que las puedes comprar en facebook en la fan page El portal de la moda, junto con los dos otros pasos, dormir bien y comer desayuno siempre proteina, y siempre no mas de 60 segundos despues de haber despertado, te las tomas en ayunas con un te verde con poquitin de vinagre, y a comer desayuno shake de proteina, y huevito, queso, leche ect. a quedar llenito, llenito.
Y si quieres un postrecito hazlo o pecar hazlo como parte del proceso en el desayuno, aunque puedes pecar y muy bien con un broowne de chocolate oscuro, chocolate que sea un 70% cacao sobre lo demas, como les conte en el paso 2 el cacao es considerada fruta y no engorda en exceso te puedes hacer un brownie con este chocolate oscuro y con la proteina, o el polvo del shake de proteina, o comer chocolate oscuro cuanto quieras, comprado por doctor endocrinologo reconocido a nivel mundial.
Luego un delicioso almuerzo 100% proteina, y si te da ansiedad despues pues un shake de proteina te lo quitara en 8 mins, y en la cena puedes tomar tambien un shake y mas proteina.
Que te parece? nos lo hicieron facil con las pastillas agilizadoras de metabolismo no?
Y si sufres de estreñimiento entonces haz la mezcla de la Superbomba, superfectiva, un acelerador de metabolismo con liberador de colon natural, no diarrea, natural.
Esto te garantizar bajar una libra diaria increible verdad!
Ya si tienes otros sintomas como por ejemplo, lineas marcadas en tu cuello, cuero cabelludo grasoso y caida de cabello, berrugitas en tu cuello, manos frias todos el tiempo, o frio todo el tiempo, hinchazon en tobillos, y sudoracion en manos y pies, fatiga, depresion, grasa en abdomen, colesterol, trigliceridos altos, entonces si estamos hablando de como puede ser, Baja serotonina, acompañada de Resistencia a la Insulina.
Y si le agregamos mal humor, pasas peleando, no deseo sexual, seria Testosterona alta, y si le agregamos estos sintomas
- Colesterol alto
- Poco apetito
- Dolores de cabeza
- Sensación de frío
- Dolores musculares (fibromialgia)
- Pulso lento
- Menstruaciones más abundantes
- Estreñimiento
- Depresión o tristeza
- Fatiga, cansancio y pérdida de la memoria
- Caída del cabello
- Cabello seco y quebradizo
- Uñas débiles
- Retención de líquidos
Tienes hipotiroidismo, visita un endocrinologo, y haz un examen de la tiroides, esta se da muchas veces despues de tener bebe pero desaparece al año, pero tienes que cuidarte sino aumentaras de peso por la retencion de liquidos no mas de 3 kg.
En este caso el medicamento que te dan Levotiroxina, unica solucion.
La diferencia entre el hipotiroidismo que tienes retencion de liquidos en pies y manos, en la intolerancia a la insulina se enfoca al aumento en el abdomen y aqui si podemos seguir todos los demas pasos sin problema
Mira en que consiste la Resistencia a la Insulina
No siempre la Obesidad es por la comida.
Las personas con Resistencia a la insulina tienen Cerebro de Gordo. Es decir, sienten ansiedad en las tardes y engordan en el abdomen aún sin comer en mucho.
Síntomas de Resistencia a la insulina (Mujeres)
- aumento de la grasa del abdomen
- verruguitas en el cuello
- caída de cabello de raíz grasosa (testosterona alta)
- Serotonina baja
Síntomas de Resistencia a la insulina (Hombres)
- aumento de la grasa del abdomen
- ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
¿Cuál es la causa de la resistencia a la Insulina?
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Hacer ejercicios en ayunas
- Consumir exceso de carbohidratos aún sin saberlo
- Algunos medicamentos
Para esto puedes tomar la metmorfina!Al tomar Metformina es más fácil seguir un estilo de vida sano porque al mejorar la acción de la insulina se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con Obesidad deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
Pero bueno asi como se llama este Blog Las mejores compras de El Salvador.
Las mejores compras que vamos a indicar y las puedes encontrar en El Portal de la moda
Primero el shake de Proteinas, segundo, La superbomba superefectiva, y el te verde.
Luego si tienes resistencia a la Insulina tenemos para ti lo que es la metformina, o Glucophage, es totalmente indefenso y sirve para que ahora si puedas adelgazar!
Y luego tenemos el chocolate 70% cacao para que puedas hacer lo que quieras con el.
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